足球比赛中运动员_足球比赛中运动员被犯规或绊倒时应判罚

足球比赛中运动员_足球比赛中运动员被犯规或绊倒时应判罚

       现在我来为大家分享一下关于足球比赛中运动员的问题，希望我的解答能够帮助到大家。有关于足球比赛中运动员的问题，我们开始谈谈吧。

1.足球运动员训练计划

2.足球运动员在比赛中一般踢什么位置？

3.足球比赛中，中场球员是通过什么方式来控制场上节奏的？

4.足球比赛中涉及的心理现象

足球运动员训练计划

       　足球(football)，有?世界第一运动?的美誉，是全球体育界最具影响力的单项体育运动。标准的11人制足球比赛由两队各派10名球员与1名守门员，总共22人，在长方形的草地球场上对抗、防守、进攻。下面是我收集整理的足球运动员训练计划范文，欢迎借鉴参考。

        足球运动员训练计划(一)

       　足球运动的供能特点据统计，一场高水平足球比赛中运动员在场上活动的总距离为8706?14274m，快速冲刺跑200次左右，同时还要完成大量爆发性动作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速冲刺跑占18.9%?能量的直接来源是三磷酸腺苷，肌肉活动能量的最终来源是物质的有氧氧化?ATP分别由三种不同的能源供给，首先起动的是磷酸原供能系统，其次起动乳酸原供能系统和有氧氧化功能系统?因此足球运动对三大供能系统都有不同程度的要求，它是以无氧代谢和有氧代谢混合供能的运动?足球运动的能量大部分是由ATP?CP系统提供的，但无氧能量的产生也非常重要，这是高强度运动的需要，在比赛中一流球员大约要进行200多次3s以内的冲刺，这就是由无氧系统提供的能量?在足球运动中，乳酸的浓度和部分田径项目有所不同，糖酵解供能强度是较低的，比较集中于有氧供能和非乳酸无氧供能?因此，足球比赛时能量供应较集中于有氧和非乳酸无氧供能，无氧糖酵解能力则相对较低，运动员无需很强的耐乳酸能力。

       　足球运动体能特征

       　1.足球比赛中运动员体能的基本表现形式

       　(1)活动距离.距离长,强度大.现代足球运动,运动员活动距离为9000~14000米.

       　(2)活动方式.包括走、慢跑、快跑，后两者的比例随着项目的发展而逐渐增加。我国足球科研人员对甲级联赛调查，跑动方式以5~15米冲刺跑居多。

       　(3)比赛时段的体能分配。

       　(4)足球比赛心率范围。20xx年昆明甲级队春训我国男子足球队8场比赛的统计，180次以上心率占比赛时间11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。

       　2.足球比赛中运动员的主要供能特点，20世纪90年代初一些学者的研究结果比较认可有氧和非乳酸无氧供能，而对糖酵解供能则没有特殊要求。(赛后血乳酸值仅为4~8MM)英国里利.托马斯等研究表明，足球运动员每90秒内约有15米的冲刺跑，非乳酸无氧供能起重要作用。

       　足球运动员的体能训练

       　1.力量素质

       　(1)发展颈部、上肢、肩背力量的练习

       　A.两手扶头，在颈部转动时给予抵抗力。

       　B.俯卧撑。(可以双手撑在健身球上做)

       　C.引体向上。

       　D 卧推(水平、上斜、下斜;宽握、中握、窄握;正握、反握)

       　E哑铃/杠铃弯举

       　F俯立哑铃臂屈伸(宽握、中握、窄握;正握、反握)

       　G 杠铃俯立划船(单臂哑铃划船)

       　H俯立飞鸟

       　I 坐在健身球上做杠铃颈后推举(宽握、中握、窄握;正握、反握)

       　J对坐，两腿分开，互抛实心球(先离心后向心)

       　(2)发展腰腹力量的练习

       　A.仰卧起坐(加转体)、仰卧举腿(斜板)

       　B.侧卧体侧屈、侧卧双腿上举、俯卧做体后屈(同时可抬腿)

       　C.跳起空中转体、收腹头顶球

       　D 展腹跳

       　E 肩负杠铃体前屈、转体

       　(3)发展腿部力量练习

       　A 各种跳跃练习。立定跳、多级跳、蛙跳、助跑跳、肩负杠铃连续上跳、跨步跳、跳深

       　B 肩负杠铃提踵、半蹲

       　C 快速摆动大、小腿，可绑沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力

       　D 远距传球、射门练习

       　E 骑人提踵

       　F 杠铃剪蹲(步子跨大些：主要锻炼股四头肌、股二头肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中锻炼股四头肌)

       　G 悬垂举腿

       　2.速度素质

       　包括：反应速度、位移速度、动作速度

       　(1)各种姿势的起跑(10~30米)

       　(2)在快速跑或快速运球中，听、看信号，做急停、转身、变向、跳跃、翻滚等动作。

       　(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

       　(4)全速运球跑、变速变向运球跑

       　(5)绕杆跑、运球绕杆

       　(6)利用简单的战术配合练习速度。

       　3.耐力素质

       　(1)有氧耐力训练

       　A 3000米、5000米、8000米等不同距离跑。

       　B 定时跑。如12分钟跑

       　C 穿足球鞋长距跑

       　D 100~200米间歇跑，400~800变速跑

       　(2)无氧耐力

       　A 30~60米重复多次冲刺跑

       　B 100~400米高强度反复跑

       　C 各种短距追逐跑

       　D 进行各种短距的折返跑

       　E 往返冲刺传球

       　F 规定时间做不同人数抢传练习

       　4.灵敏协调素质

       　A 交叉步前进或后退练习，侧向移动练习。

       　B 各种跑。快速后退跑、转身跑、快速跑动中看手势变向。

       　C 各种翻滚与起动跑。

       　D 听掌声、哨声起动跑。

       　E 两人冲撞躲闪。

       　F多种动作过障碍。

       　5.柔韧素质

       　A 颈前屈、侧屈、后屈并绕环，体前屈、侧屈、后屈并振动。

       　B 前弓步和侧弓步压腿，纵劈腿和横劈腿。

       　C 前踢腿、后踢腿、侧踢腿和腿绕环。

       　D 站立体前屈下压，或靠墙站立体前屈下压。背伸、展腹屈体练习及腿肌伸展练习。

       　E 模仿内外颠球动作，单双腿连续做内翻和外翻练习。模仿内扣和外扣动作，单腿连续做内转、外转动作。

       　F 两腿交叉的各种跨步、转身动作。

       　G 踢球、顶球、抢截球等各种技术动作的模仿练习。

       　H跪压正脚背(上体后仰轻轻振压)及全脚背着地的俯卧撑练习(主要拉长脚背韧带和小腿前肌群)。

       　I 模仿和结合球的大幅度振摆腿、铲球、侧身踢凌空球及倒勾射门等练习。

       　总结

       　体能训练的计划要适应足球特点，训练内容、跑动距离、跑动类型、力量与耐力、不同队员应有不同要求。上面主要从基础体能来谈，下面进一步结合足球特点主要谈力量、速度和耐力等量的安排。

       　一、力量训练

       　1.速度力量

       　练习强度75%~90%;练习时间5~10秒;间歇：以完全恢复为宜;重复次数：4~6次;练习组数：3~4组。

       　2.力量耐力

       　练习强度：60%~70%;练习时间：15~45秒为宜;间歇：一般心率恢复到120次/分左右;重复次数：20~30次;练习组数：3~5组。

       　二、速度训练

       　速度训练的运动负荷要求：练习强度：95%~100%;练习时间：3~10秒为宜;间歇时间视训练目的而定，可完全恢复或不完全恢复;练习重复次数：6~8次;练习组数：3~5组。

       　三、耐力训练

       　1.有氧耐力训练

       　分为小强度间歇法和持续法两种。

       　持续训练法要求：练习强度：40%~60%;练习时间：25分钟以上;距离：5000~10000米。

       　小强度间歇法要求：练习强度：150次/分为宜;练习时间：30~40秒;间歇要求不完全恢复，一般脉搏恢复到120次/分为宜;练习次数：8~40次;练习组数：1组即可。

       　2.无氧耐力训练

       　无氧耐力训练常采用次大强度间歇法训练。

       　无氧耐力训练要求：练习强度：80%~90%，脉搏为180~200次/分;练习时间为：20~120秒;间歇要求不完全恢复，脉搏一般在120次/分左右;练习次数：12~40次;练习组数：1~2组。

        足球运动员训练计划(二)

       　一、训练指导思想

       　(一)振奋精神，勤学苦练，狠抓运动技能，培养勇于拼搏能攻善守的全面型运动员。

       　(二)系统训练，局部细化，积极提高整体战术素养，抓好身体素质和技术。

       　二、奋斗目标

       　(一) 完成全年的训练计划

       　(二)进入全市前列，力争更好成绩。

       　三、训练的基本任务、内容、要求及手段

       　(一)提高队员训练作风、比赛作风。

       　1.严格的组织记律性。

       　2.严格的训练质量。

       　3.培养良好的体育道德风尚。

       　4.培养坚强的战斗意志。

       　(二)严抓体能训练

       　全面提高队员有氧、无氧、混氧的综合耐力素质。

       　2.提高队员的力量素质。

       　3.提高完成各种技术动作所需的灵敏、协调能力。

       　(三)提高技术运用能力。

       　1、提高对抗下的控球能力。

       　2.提高快速的传接球技术。

       　3.强化射门技术。

       　4.发展个人技术特长。

       　(四)全面提高球队的战术能力，重点是个人、局部及整体战术。

       　1、明确个人攻守的职能，进攻和防守原则。

       　2.提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力

       　3.完善提高各种战术套路，形成以4-5-1、4-4-2阵型为主体的攻守平衡式打法。

       　(一)主要训练手段。

       　1.体能训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各种启动跑，加速跑，变速跑，折返跑等;器械负重练习及蛙跳，多级跳，拉伸练习。

       　2.技术训练手段：各种颠、控练习，多球连续传控练习，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

       　3.战术训练手段：3对2、4对4、9对9对抗攻守，半场攻守，练习比赛。

       　四、时期的划分，各项训练任务，内容，训练负荷的安排

       　训练时期划分表

        足球运动员训练计划(三)

       　一、训练指导思想

       　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，在我们中学深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

       　二、训练目标

       　1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。4、由教练通过二个月的训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

       　三、教学内容安排及课时数

       　本学期的练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

       　训练时间：为每周一到周五下午第四节(周四第三节课)5：45?6：25

       　训练地点：学校足球场

       　四、足球训练实施过程

       　(一)课前准备

       　1、理论知识备课：学习足球技术和战术教材、资料，针对学生的不同特点制定训练计划。

       　2、技能备课：要根据教师自身所学分析教材，教师练习技术动作，研究教学方法，做好课前准备工作。

       　3、学生要求：学生必须穿运动服装，按时出勤，不迟到，上课认真练习，遵守课堂纪律，爱护器材。

       　(二)课堂组织教学

       　1、准备部分：带球慢跑，活动各关节，足球基础技术练习。

       　2、基本部分：学习各种足球技战，教师讲解和示范，分组在指定场地练习，教师进行指导。

       　3、结束部分：放松，回收器材。

       　五、训练基本任务、内容、要求及手段

       　(一)训练方面提高队员的训练纪律和质量：

       　1、严格组织学生纪律性。

       　2、严格提高学生训练质量。

       　(二)提高队员比赛作风：

       　1、养成良好的体育道德作风。

       　2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

       　3、严格的训练纪律。

       　(三)提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

       　1、学习掌握急停急起的正确方法。

       　2、提高速度所需要的肌肉力量。

       　3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

       　(四)全面提高队员的基本技术(重点是传、接球技术)，逐步发展队员个人技术特长。

       　1、提高活动中的控球能力。

       　2、正确掌握传、接球技术。

       　3、提高技术运用的合理性。

       　4、注意发现队员特点并加以培养。

       　(五)提高队员的战术能力(重点是个人战术和局部战术)

       　1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

       　2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

       　3、确定基本阵容，初步形成4-4-2防守反击的基本打法。

       　(六)主要训练手段

       　1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，负轻杠铃蹲跳，快速挺举，蛙跳，多级跳。

       　2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

       　3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2、4对4攻守对抗，半场攻守，9镦攻守练习和比赛。

       　六、强化训练后对训练学生进行最后选拔组成校队

       　1、选拔条件：选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风和有团队合作的队员组成学校足球队。

       　2、学期结束时，由教练员选拔出20至30名队员组成学校足球队。

       　七、训练队纪律及安全的特别强调

       　1、训练队纪律要求：例行训练选手必须按时参加，由教练员进行点名纪录，无故不到者给予警告一次，超过三次者淘汰出队。

       　2、校队队员一定要提高文化学习成绩，如在学校考试(月考、中考、终考)成绩下降给予警告，如连续两次学校考试成绩下降才给予淘汰出队。

       　3、训练队员在训练过程中一定要遵守训练队的纪律，不能做出违反队规、校规和法规的事，如果发现一次清除出队。

       　4、训练队员一定要注意身体保护，出现伤痛一定要停止训练，训练中一定要注意训练安全，防止出现伤害事故。

        足球运动员训练计划(四)

       　一、指导思想：

       　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

       　二、训练目标：

       　1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

       　2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

       　3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

       　4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的运动素质。

       　5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

       　三、训练时间：

       　每周一和周五下午第三节课和下课后(15：5517：30)，保证每个队员的训练时间和训练质量。

       　四、训练的基本任务，内容要求及手段

       　(一)提高队员的训练比赛作风。

       　训练作风方面：1、严格的组织纪律性;2、严格的训练自觉性 比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风;2、培养勇猛顽强的踢球作风;3、严格的比赛纪律

       　(二)全面提高队员的基本技术

       　五、六年级以及六年级以上队员：

       　1、提高队员的传接球的速度;2、提高队员的防守能力;3、提高队员运控球的保险系数;4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合;5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则;6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

       　五、四年级：

       　1、提高队员运控球能力。

       　2、掌握正确的传接球技术。

       　3、学习简单的传切配合技术。

       　(三)主要训练手段:

       　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。 技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

       　(四)训练主要技术:

       　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

       　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

       　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。 运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

       　(五)战术:

       　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

       　五、具体训练安排：

       　四、五年级：

       　1、培养学生对足球运动的兴趣;

       　2、培养和发展球感和控制球基本能力;

       　3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作;

       　4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、

       　灵敏性和平衡能力;

       　5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

       　五、六年级以及以上的队员：

       　1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好;

       　2、继续熟悉球性和控运球基本技术;

       　3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术;

       　4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

        足球运动员训练计划(五)

       　1.确定大周期的基本任务：

       　在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

       　2.确定大周期中的训练时数：

       　训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。我们把训练周数设为40周。每周6次每次2.5个小时。共计：40?6?2.5=600小时。

       　3.确定重大比赛日程：

       　市足球分龄赛5?6月。

       　4.划分时期并分配各时期的时数比例

       　足球训练全年分期及时数分配比例

       　5.划分各时期的阶段，并确定各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

       　(一)准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

       　续性、重复性为主，不用间歇训练法。

       　大量的比赛法、游戏法。

       　(二)竞赛期任务是创造优异成绩，应当加强适应比赛的心理训练 训练手段以高强度、强制间歇为主，另外可采用较多非专项手段、方法来促进恢复、调节训练过程。

       　(三)过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

足球运动员在比赛中一般踢什么位置？

       1.裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量违反下列六种犯规中的任何一种，将判给对方踢直接任意球：（1）踢或企图踢对方队员；

       （2）绊摔或企图绊摔对方队员；

       （3）跳向对方队员；

       （4）冲撞对方队员；

       （5）打或企图打对方队员；

       （6）推对方队员；

       2.如果队员违反下列四种犯规中的任何一种，也判给对方踢直接任意球：（1）拉扯对方队员；

       （2）向对方队员吐唾沫；

       （3）故意手球(不包括守门员在本方罚球区内)。

       3.在犯规发生地点踢直接任意球。

       罚球点球

       在比赛进行中无论球在什么位置，如果队员在本方罚球区内违反了上述十种犯规中的任何一种，应被判罚球点球。

       间接任意球

       1.如果守门员在本方罚球区内违反下列四种犯规中的任何一种，将判给对方踢间接任意球：（1）用手控制球后在发出球之前持球超过6秒；

       （2）在发出球之后未经其他队员触及，再次用手触球；

       （3）用手触及同队队员故意踢给他的球；

       （4）用手触及同队队员直接掷入的界外球。

       2.裁判员认为，队员在出现下列情况时，也将判给对方踢间接任意球：（1）动作具有危险性；

       （2）阻挡对方队员；

       （3）阻挡对方守门员从其手中发球；

       （4）违反规则第十二章以前未提及的任何其他犯规，而停止比赛被警告或罚令出场。

       3.在犯规发生地点踢间接任意球。

       纪律制裁

       只有对场上人员、替补队员或是被替换下场的队员，才能出示红黄牌。

       可警告的犯规

       如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被警告并出示黄牌：1.犯有非体育道德行为；

       2.以语言或行动表示异议；

       3.持续违反规则；

       4.延误比赛重新开始；

       5.当以角球或任意球重新开始比赛时，不退出规定的距离；

       6.未得到裁判员许可进入或重新进入比赛场地；

       7.未得到裁判员许可故意离开比赛场地。

       罚令出场的犯规

       如果队员违反下列七种犯规中的任何一种，将被罚令出场并出示红牌：1.严重犯规；

       2.暴力行为；

       3.向对方或其他任何人吐唾沫；

       4.用故意手球破坏对方的进球或明显的进球得分机会(不包括守门员在本方罚球区内)；

       5.用可判为任意球或球点球的犯规破坏对方向本方球门移动着的明显的进球得分机会；

       6.使用无礼的、侮辱的或辱骂性的语言及动作；

       7.在同一场比赛中得到第二次警告。被罚令出场的队员必须立即离开比赛场地附近和技术区域内。

足球比赛中，中场球员是通过什么方式来控制场上节奏的？

       足球比赛中，球员的位置分配还是比较细致的，我们来具体说明一下。

守门员

       守门员，很好理解，就算是不看球的人应该也能很容易的区分出守门员和其他球员的区别。守门员的作用主要就是保护自家球门不被对手攻破。一般要求守门员要求比较出色的身高和弹跳，瞬间反应能力一定要快，还要有不错的应变能力，遇到紧急情况不能慌张。是一支球队最容易背锅的球员。赢球的时候会忽视他的存在，输球或者被攻破球门就会大概率被骂。要想在这个位置上出彩非常难，需要很多比赛来积累经验。

后卫球员

       后卫球员，主要负责防守。在对方进攻的时候快速破坏掉对方的攻势。需要非常强大的心脏，不可以贸然上抢，一旦上抢失败被对方突破就会给自家球门造成极大威胁。也不能一直拖在后面，这也对方进攻球员可以从容的组织有效的攻势，后卫就没有存在的意义了。所以时机的选择尤为重要。要求几名后卫球员之间要有很好的默契，懂得和队友保持好距离，不让自己球队的防线被对方撕破。后卫的失误往往会造成对方的得分，所以经常要接受守门员的怒吼。是一个非常重要的角色。另外，这个位置的球员最近开发出了新的技能，掌握此项技能可以极大的影响球队的未来，让自家主教练知难而退。

中场球员

       中场球员是一直球队的大脑，主要负责掌控比赛节奏，串联起整支球队。在对方进攻的时候，要在第一时间对进攻球员进行干扰，争取把球抢断下来或者是压低对手的进攻节奏。在进攻的时候要负责进攻战术的发起，找到对方防守站位上的漏洞及时把球传递出去。要求球员要有很好的大局观，了解队友的技术特点，把这些优势发挥到最大。如果中场球员出现问题的话，整支球队就会看上去没有联系，一盘散沙。很难发动有效的攻势，后卫线的球员压力也会相当大。

前锋球员

       前锋球员一般都是球队最受欢迎的球员，负责球队的进攻。要求前锋球员要有比较快的速度，可以迅速甩开防守球员，找到破门的机会。要有良好的身高，在争抢定位球的时候，身高是个非常大的优势。要有强壮的体格，前锋球员非常容易受到侵犯，所以强壮的体格可以保障在发生身体对抗的时候不吃亏。除此之外还要有很好的嗅觉和跑位意识，最重要的当然是射门的技术，无论是远射，头球还是任意球，点球，最好统统都要擅长才行。

足球比赛中涉及的心理现象

       中场球员则通过其技术、视野、预判、战术以及比赛实际情况等因素决定何时快、何时慢。比如一球领先比赛末段，放慢节奏。

       节奏能快起来固然是好的，不管是奥巴梅杨、姆巴佩那样的极速飙车，还是克洛普在多特和利物浦最初的快打旋风，不仅场面震撼观赏性十足，还极易吸粉，他们在多数比赛中也能够凭借其超速状态获得胜利。

       但众所周知，就算是博尔特也不比球跑得快，所以球队真正在乎的是传接球的效率，这之后才谈得上才球员本身的速度。

       其实很多球队在这两个问题上都已经做得不错了，克洛普的多特和这赛季之前的利物浦当属个中翘楚。但老资格球迷都很清楚，大多数快打旋风虽然短时间内可以取得好成绩，但在关键战役总是被那些看上去比他们慢得多的球队轻松拿下。

       而且这种踢法难以为继——赛季末体能劣势、伤病风险、后防空虚，再加上一味的快就意味着过于简单，就容易被针对，这每一样都能让球队突然崩盘，多特甚至一度崩到降级区。

       因此，足球世界存在很多看上去很慢却又战绩彪炳的球队，比如尤文图斯，如果只是泛泛地看球星和进球，斑马军团特别催眠。

       曼城也算一个，很多时候他们看上去总是不紧不慢。

       原因在于传接球和球员本身的快只是最简单的快，那些看上去很慢的球队，完全有能力打出同样的效果。

       但他们不会随时保持这种快节奏，一方面是规避风险，另一方面则是他们可以踢出更深层次的快节奏。

       简单说，因为现在球场上空间争夺越发激烈，水平越高的比赛所能创造的空间也就越小，我们经常说足球运动员考验的是前30米的速度，事实上在高水平比赛中所能获得的空间大多数时候可能不足10米。

       而时刻都能弹射起步的球员屈指可数，那么解决方案是两种——创造更大的空间、创造更多的时间，创造空间我之前讲过。

       心理品质对运动员在比赛中的技战术水平发挥，以及对训练中技能的掌握、提高都有 不可忽视的影响。本文对心理品质的具体内涵、心理品质与技战术水平之间的联系和心理 品质的训练方法进行了讨论和分析。 关键词:足球运动员、心理品质、训练 研究方法：文献资料法，查阅相关的文献资料，整理后供研究使用。 1．前言 足球比赛场地大、竞争激烈、对抗性强。在这种条件下。必然给运动员带来各方面的心理品质的考验和影响。在比赛中，先进球一方队员的心理品质和落后一方的心理品质是不同的。如果有了良好的心理品质去面对各自的状况、那么会使各队都有一种良好的心理品质按照教练的战术打法始终贯彻下去，使比赛始终在一种完美有节奏的情况下进行。许多世界强队他们的心理品质是根稳定的，都能承受对方所带来的压力，使自己排除杂念，一心一意投入到比赛中去。这样才能使运动员在比赛申良好的运用技术，发挥整体性，从而使队伍的成绩稳定和提高。 2．研究与讨论 2．1．足球运动员的心理品质的内涵、特点。 2．1．1．感知觉 虽然心理学中的感觉和自觉的含义有所不同，但其基本概念都是客观事物在人的头脑中的反映。在足球比赛中，队员的感知觉有哪些呢?主要有，对球的感知觉，如球的大小、轻重、形状、弹性、软硬、颜色、光滑、旋转程度和身体各部位控制球的运动能力，以及对球在空间运行的速度、高庆、方向等变化感知。对球有敏锐感知觉的运动员·对上述"球感。能达到精细分化的程度，在比赛中就能及时、准确、合理巧妙进行接球、运球过人、传球、射门、头顶球和各种抢截球技术等。对队员的感知觉，对同伴和对手在场上的动向，所处的场区，位置，和本人的距离、角度、方向等。对场区有了深刻、准确的感知，就能主动掌握不同场区技、战术应用的一般规律。对天气的感知觉，主要有正常天气、大风天、雷电、雨天、以及高原和寒暑气候等。 2．1．2．思维 心理学告诉我们，思维是人脑对客观事物的本质特性和事物之间规律性的反应。它是通 过分析、比较、综合、抽象、概括等过程来实现。 2．1．2．1．在足球比赛中，队员的思维活动有以下几个特点: (1)思维过程的敏捷性，足球比赛是在不间断的迅速申进行，运动员要在一刹那间快速完成技术动作和战术配合。因此，运动员的思维过程也必须在快速、果断中进行。所以对足球运动员思维的敏捷性要求是非常高的，这一点是现代足球运动员成功的重要心理品质。 (2)思维过程的准确性，足球比赛双万队员和他们所支配的球，均在不停顿运动和变化中。运动员在正确的观察、判断、作出反应的基础上，进行准确而积极的思维活动。在行动上准确和及时，在技战术运用上准确而合理，为全队取胜奠定基础。 （3）思维过程的灵活性：足球比赛攻守转换速度快。运动员必须根据情况变化，再不违背和破坏全队总体作战方案的前提下，独立思考、灵活机动、采取不同方法处理情况，不能照搬一成不变的公式解决问题，必须灵活的加以运用。 （4）思维过程的深刻性：这主要是指运动员在新思维过程中能正确预见比赛的进程。善于抓住事物的本质，不被现象、甚至假象所迷惑。如果运动员进行深刻的思维、抓住问题的实质，则会处于主动地位。 （5）思维过程的广阔性：足球比赛场地大，人员多，对抗激烈，战术难度大变化多。因此，运动员必须全面的观察思考场上双方的攻守情况及两者之间的联系。从而做出正确判断，采取相应措施去战胜对手。 2．1．3．情绪 心理学中常用“情感”二字，而日常生活中常用“情绪”二字。情感是人对客观事物与人的需要之间的关系反映。而情绪是人内在感知的外部表现，它是人的心理活动的一种表现。 运动员在比赛中的心理状态，常常是情绪变化。如比分暂时领先时的兴奋、比分落后时的急躁、裁判“不公”是的怨恨、对手动作粗野时的愤怒、观众起哄时的激怒、同伴关键时刻失误时的埋怨、场地气候变化时的不安，以及教练员紧张情绪对自己的影响等等。上述情绪的变化，常常对比赛的胜负起着决定的作用。 2．1．3．1．足球运动员在比赛中的情绪特点，有以下三点： （1）鲜明而强烈：足球比赛的对抗性、竞争性和积极性所造成运动员情绪鲜明和强烈的直接原因。这就是我们常说的运动员情绪特点与足球运动本身的特点密切联系的。如一次命中的射门，运动员的情绪可以达到狂热的程度，又是奔跑，又是相互拥抱等。比赛中一些强烈的刺激物，如同伴、对手的言行，比分变化，关键时刻裁判员的判决，观众呼喊声等，会对运动员的情绪产生直接影响。 （2）情绪得易变性：同一种客观需要不仅可以引起不同人的不同情绪，甚至可以使同一个人产生情绪迥异。足球比赛情况千变万化，由于各种原因，运动员不该失误的动作失误了。如该射入球门的球而射不中。此时，观众喝倒彩、同伴责备、埋怨，会使积极的情绪变为消极的情绪。又如，当比赛的关键时刻，裁判员出现了错判，这可能因愤怒的情绪而不服从裁判的判决。但理智感告诫运动员要服从裁判的判决，这由消极情绪变为积极情绪，可见，情绪使可以改变的也是可以控制。 （3）情绪的多样性：当本队实力强，比赛一边倒有取胜的可能时，常常出现轻松愉快的情绪。当实力相差悬殊，毫无取胜希望时，常常会出现泄气、毫无紧张的情绪。当实力相当，比赛呈拉锯战时，胜负难以断言，既有胜利的希望又有失败的可能时，运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当运动员成功地完成一系列意想不到的高难度动作时，会有满意而愉快的情绪。反之，运动员与到挫折失败时，会有焦急、烦躁、痛苦的情绪等。可见，运动员的情绪表现是多种多样的，只有稳定的情绪，才能使技术战术正常发挥。 2．1．4意志： 意志，它是人自觉地确定目的，根据目的而支配，调节自己的行动，克服各种困难，从而达到实现目的的等任务。意志品质在哲学忠称为主观能动性。以至与一个人的认识和情绪是密不可分的，它们是相互影响相互促进额。 2．1．4．1意志因素主要包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性、顽强性和自信心。 （1）自觉性：意志行动是有目的的、有意识地自觉行动的过程。目的分为当前的、近期的和长远的。对一切足球比赛要达到的目的，教练员必须明确指出，而且要符合队员特点，符合双方的实际情况，符合长远的整体目的。动机是激励人们去行动，以达到一定目的的内在原因。当动机的社会价值越大、目的则越明确。队员在比赛中越能自觉的行动，经过努力克服一切困难去实现自己的目的。 （2）果断性：是一个运动员能适时地采取决定，并执行此决定。果断性对足球运动员尤为重要，在比赛中运动员对变化莫测的情况，完全靠自己独立处理，解决。如射门良机出现时，我们常看到有些队员脚下却长时间带球，而坐失良机。我们要求运动员在临阵中运用技战术时，要当机立断，果断行动。 （3）勇敢：为了达到一定的目的，遇到危险时，毫不恐惧而坚决行动称为勇敢。有人根据足球运动的特点，把它称为“一项勇敢者的运动”。可见，勇敢这一心理品质在足球比赛中的作用。如跃起争顶空中球，倒地铲球，倒挂金钩与对手贴身争夺、冲撞等等，均能表现出一个运动员的勇敢品质。 （4）自制性：是运动员善于控制自己的情绪、约束自己的言行，又称为自控能力。一个自制性很强的运动员不仅能全力以赴克服各种困难去完成既定的战术方案，而且对各种不利的外界因素的干扰以积极的情绪对待场上场下的一切情况。相反有些运动员却做不到这一点，结果不仅各人技能施展不出来，全队胜利受影响，甚至导致较坏的政治影响。所以，这一心理品质运动员尤其不能忽略。 （5）顽强性：是运动员坚持达到既定的目的而坚持不懈地克服困难去行动的一种精神。在足球比赛中，时时刻刻都能表现出这一心理品质。如在伤病情况下的坚持上阵，在身体疲劳和体力下降时的咬牙坚持，在比分落后时顽强拼搏。如在上届冠军杯的冠军决赛中，在90分钟内拜任慕尼黑以1比0领先曼联队，在短短的伤停补时阶段，曼联队以顽强的斗志把比分扳平并反超，最终以2比1奠定胜局，从而完成“三冠王”的伟业。曼联队就是靠着这一心理品质使自己辉煌起来。 （6）自信心：是一个人确信自己能完成预订的动作，并能达到预订的目的，使产生自信心。在足球比赛中，信心是取胜的重要因素之一。实践经验告诉我们，运动员一个技术动作的成功，一个战术配合的成功，一场比赛中的取胜，大都是运动员充满了信心。自信心在足球比赛中表现为：自己动作多失误、和同伴的配合一时不得手，全队暂时处于被动、比分落后情况下，对自己、同伴仍充满信心，对自己和同伴的力量始终不动摇、坚定不移。 3．几项心理品质的训练和培养。 3．1．意志品质的训练。 （1）意志品质的训练主要是发展自我控制的能力，增强比赛时的抗干扰能力，培养勇敢、顽强、坚毅的品质。意志包括自觉性、果断性、勇敢性、自制性等品质。针对这些品质具体的训练方法有：克服困难的训练。采用说服的方法，用榜样和言辞影响，自我命令的方法。有意识的逐步增加困难程度，要求运动员克服。如采用“三打二”、“四打五”等人数不等的比赛，在不利的气候条件下坚持进行训练、比赛，以磨练运动员的意志。在意志品质的训练中应有一个循序渐进的过程，通过逐步改变负荷，改变练习的难易、要求的高低来进行。特别上训练应保持一定的运动负荷，同时，应注意正确的引导和说服教育。 （2）果断性的训练。主要采用在训练中有意志的设置一些复杂的条件，要求运动员迅速果断作出选择，培养当机立断的品质。训练主要是结合技战术训练和比赛来进行。 （3）自制性的训练。自制能力是足球运动员的重要品质之一。在遇到挫折、困难情况下、能克服外界干扰，保持稳定的情绪，才能充分发挥水平。在训练中主要采用自我鼓励、自我命令、自我说服等方法，使运动员养成自我控制的习惯。 3．2．认知心理品质的训练 （1）专项感知觉的训练。足球的专项感知觉，包括对人、球、场地等情况的空间知觉、时间知觉、运动知觉以及视觉、球感等感知觉。以上感知觉是技术动作形成和发展的重要因数。在训练中应由易到难，要求在其准确完成技术动作的同时体会正确动作。如用不同大小和不同重量的篮球或排球进行颠球或传接球的练习，提高对球的感觉，使“球感”能达到精细分化的程度。专项的感知觉的训练方法很多，在技战术训练中都可以进行，但关键是明确训练的要求、任务。 （2）注意品质的训练。注意包括注意的广度、注意的集中，注意的分配及稳定。不同的注意品质应有针对性地加以训练，如注意的广度的训练可以采用集中圈内运球，同时喊出教练员手示的数，要求队员运球时随时躲避其他队员且必须同时观察教练员的位置和手势。 （3）思维判断的训练。对队员的思维的训练主要在战术训练中采用练习—提问—讲解—练习—讨论分析的过程来提高队员的战术思维的敏捷性。再有通过观摩高水平比赛、录像，通过对各种典型战例等讨论分析来提高队员的思维能力。 3．3．心理调节能力的训练 心理调节能力主要通过向队员传授一些方法、手段，培养队员的自我心理调节能力，使队员在一些不利的条件下，养成自我调节心理状况习惯，为以最佳的心理状态参赛做好准备。一般的方法有：1、呼吸调整法。即将吸气时肌肉的紧张和呼气时肌肉的放松结合起来，通过这种紧张、放松交替的呼吸来调整心理状态，消除紧张情绪。2、自我暗示。通过自我说服、自我命令，对自己的心理施加影响。自我暗示也可以通过自我调整，或者是自己不去想对手的实力以及可能出现的结果，而专心于自己的技术动作等方法来调整紧张情绪。还可以用一些“我会在比赛中发挥得正常”，“我必须沉着、镇静”等语言来默念进行自我暗示。3、放松的调节。可以让队员放松躺在地上，心里想象双手开始发热热量依次沿手臂、上肢、胸、腰、下肢、脚传递，感觉全身肌肉下沉并配合有节奏的深呼吸来放松自我，克服紧张情绪。 4．结束语 现代足球比赛越来越激烈，越能体现出队员的心理状态。在强对抗，高水平的比赛中，更加要求队员要以平静的心态去对待场上所发生的事情。所以，在高水平的足球比赛中，心理这个问题始终贯穿在比赛中，心理这一因数在比赛中的重要性是不可忽略的。

       好了，关于“足球比赛中运动员”的讨论到此结束。希望大家能够更深入地了解“足球比赛中运动员”，并从我的解答中获得一些启示。